Я психолог, специалист по военной травме, автор и ведущая групп поддержки связанных с темами СВО. Соавтор проекта «Женщины и война». Учредитель АНО "ЖИВ"
А ещё я многодетная мама, эталонный оптимист, человек бесконечно любящий свою Родину и верящий в то, что каждый человек прекрасен.
Тема помощи людям идёт красной нитью через всю мою жизнь, но вплотную к психологической поддержке я подошла после усыновления моих старших детей.
/ ОБО МНЕ
Здравствуйте!
С 2018 по 2020 год
руководила «Центром поддержки приёмных семей» благотворительного фонда «Найди семью»
С 2018 по 2020 г.
в 2022 году, основная работа моя шла с волонтёрами, беженцами, а затем и с участниками боевых действий и их близкими
После начала СВО
Меня зовут Жукова Тамара
Я психолог, специалист по военной травме, автор и ведущая групп поддержки связанных с темами СВО. Соавтор проекта «Женщины и война».
А ещё я многодетная мама, эталонный оптимист, человек бесконечно любящий свою Родину и верящий в то, что каждый человек прекрасен.
А ещё я многодетная мама, эталонный оптимист, человек бесконечно любящий свою Родину и верящий в то, что каждый человек прекрасен.
Тема помощи людям идёт красной нитью через всю мою жизнь, но вплотную к психологической поддержке я подошла после усыновления моих старших детей.
с коллегами организовали сообщество психологов, работающих с военной травмой. Веду группы поддержки для ожидающих родных с СВО, обучаю ведущих таких групп
В 2023 году
Технические требования
Основной площадкой для моего онлайн-консультирования является программа Google Meet. Эта программа изначально есть на всех телефонах (в папке Google) или её можно свободно запустить на компьютере.
Резервной канал связи — программа Zoom.
— ознакомьтесь с руководством для пользователя программы Google Meet.
— Установите Zoom на свой компьютер или телефон для связи при возникновении неполадок в работе основной программы.
— Обеспечьте устойчивый канал связи через Интернет.
— По возможности используйте во время консультации наушники с микрофоном.
— Консультация проводится только в видео-режиме. Работа с отключенной камерой возможна только с инвалидами СВО по зрению.
— Заранее проверьте качество работы микрофона, наушников, камеры.
Резервной канал связи — программа Zoom.
— ознакомьтесь с руководством для пользователя программы Google Meet.
— Установите Zoom на свой компьютер или телефон для связи при возникновении неполадок в работе основной программы.
— Обеспечьте устойчивый канал связи через Интернет.
— По возможности используйте во время консультации наушники с микрофоном.
— Консультация проводится только в видео-режиме. Работа с отключенной камерой возможна только с инвалидами СВО по зрению.
— Заранее проверьте качество работы микрофона, наушников, камеры.
Организационные вопросы
— Для записи на консультацию, свяжитесь со мной по любому из указанных контактов.
— В течение суток вам придёт письмо с информацией о деталях работы. После мы подберём удобное время для консультации.
— Стоимость одной сессии — 6000 рублей. Оплата принимается только с российских карт.
Для ветеранов СВО и членов их семей — скидка 50%. Кризисные консультации для этой категории граждан — безоплатные.
— Длительность консультации — 1 час.
— Ссылка на конференцию в Google Meet будет отправлена в письме после согласования даты и времени.
— Проведение консультации на других площадках и в мессенджерах невозможно из соображений безопасности.
— К сожалению, я не смогу обсуждать содержательные моменты работы между сессиями в режиме писем и сообщений.
— Однако, вопрос по организации процесса можно задать по любому из указанных контактов.
— Из этических соображений я не смогу «дружить» с вами в социальных сетях. Но вы всегда сможете подписаться на мои публикации.
— О переносе или отмене консультации можно будет сообщить не менее, чем за сутки до назначенного времени.
— У вас есть право прекратить наши встречи без объяснения причин или попросить о паузе в занятиях.
— В течение суток вам придёт письмо с информацией о деталях работы. После мы подберём удобное время для консультации.
— Стоимость одной сессии — 6000 рублей. Оплата принимается только с российских карт.
Для ветеранов СВО и членов их семей — скидка 50%. Кризисные консультации для этой категории граждан — безоплатные.
— Длительность консультации — 1 час.
— Ссылка на конференцию в Google Meet будет отправлена в письме после согласования даты и времени.
— Проведение консультации на других площадках и в мессенджерах невозможно из соображений безопасности.
— К сожалению, я не смогу обсуждать содержательные моменты работы между сессиями в режиме писем и сообщений.
— Однако, вопрос по организации процесса можно задать по любому из указанных контактов.
— Из этических соображений я не смогу «дружить» с вами в социальных сетях. Но вы всегда сможете подписаться на мои публикации.
— О переносе или отмене консультации можно будет сообщить не менее, чем за сутки до назначенного времени.
— У вас есть право прекратить наши встречи без объяснения причин или попросить о паузе в занятиях.
Конфиденциальность
— По умолчанию любая информация, полученная от вас в ходе наших встреч, в т. ч. сам факт обращения за консультацией, не подлежит разглашению.
— При этом существуют важные исключения, к которым относятся случаи, определенные законом:
1. Если взрослый или ребёнок сообщает о намерении нанести вред себе или другим лицам (в т.ч. когда описываются суицидальные намерения или есть угроза убийства третьего лица);
2. Если есть прямые или косвенные признаки жестокого обращения или насилия (физического, сексуального, эмоционального) по отношению к детям или другим лицам из уязвимых категорий;
3. Если в период нашего взаимодействия или впоследствии поступает официальный запрос от правоохранительных органов на доступ к письменным материалам, описывающим ход консультаций.
— Ни одна из сторон не имеет права вести скрытую видео или аудио съемку.
— Любые материалы, полученные в процессе терапии (раздаточные материалы, программы, методики), предназначены только для личного использования.
— При этом существуют важные исключения, к которым относятся случаи, определенные законом:
1. Если взрослый или ребёнок сообщает о намерении нанести вред себе или другим лицам (в т.ч. когда описываются суицидальные намерения или есть угроза убийства третьего лица);
2. Если есть прямые или косвенные признаки жестокого обращения или насилия (физического, сексуального, эмоционального) по отношению к детям или другим лицам из уязвимых категорий;
3. Если в период нашего взаимодействия или впоследствии поступает официальный запрос от правоохранительных органов на доступ к письменным материалам, описывающим ход консультаций.
— Ни одна из сторон не имеет права вести скрытую видео или аудио съемку.
— Любые материалы, полученные в процессе терапии (раздаточные материалы, программы, методики), предназначены только для личного использования.
/ Мои клиенты сейчас
Люди в кризисе. Ситуативном, экзистенциальном, семейном, экстремальном, личном
Сложности в личных отношениях, разводы, измены. Переезды, вынужденная миграция. Смена или потеря работы. Серьёзные заболевания у себя или близкого. Ограбление, дтп, насилие. Природные катаклизмы, теракты
Взрослые женщины
Прекрасная жизнь после 45.
Старение или зрелость?)
Физические и эмоциональные циклы.
Необычные грани комфорта.
Соло как свобода, а не одиночество.
Новые виды партнёрских отношений. Секс и любовь.
Выбор себя без вины, стыда и страха.
Старение или зрелость?)
Физические и эмоциональные циклы.
Необычные грани комфорта.
Соло как свобода, а не одиночество.
Новые виды партнёрских отношений. Секс и любовь.
Выбор себя без вины, стыда и страха.
Люди переживающие горе и утрату (не только связанные с войной)
Также работаю с «социально не одобряемым» горем — перинатальные потери, суицид, горе «не о людях», потери в тайных отношениях и т. п. (о ком нельзя говорить — френдли).
Для всех вас моя бесплатная группа в ВК «Горевание.есть»
А также все те,
кто хочет нормализовать или улучшить своё душевное состояние, разобраться с внутренними конфликтами, разрешить наболевшие вопросы.
— Исключения — РПП, алко и химзависимости.
Остальное обсуждаемо — пишите!
Приёмные родители, состоявшиеся и будущие
Разобраться с мотивацией и страхами, поддержка на этапах поиска ребёнка и адаптации в семье.
"Сложные" и "неудобные" для общества дети. Как быть их родителями?
Взрослые усыновлённые
Кто я? Дитя двух семей – проклятие или точка роста? Восстановление связи с родом.
Участники и ветераны боевых действий
ПТСР, тревожные и депрессивные состояния, флэшбэки, ПА и т. п.
Инвалидизация, ампутации. Помощь в реабилитации и возвращение к мирной жизни.
Близкие военнослужащих
Как справиться с ожиданием. Тревога, вина, обида. Плен и «пропал без вести». Отношения с вернувшимся.
участники боевых действий
ветераны военных кампаний
птср
тревожные состояния
депрессивные состояния
близкие военнослужащих
плен и пропавшие
табуированное горе
переживающие утрату
приёмные родители
внутренние конфликты
/ ОБРАЗОВАНИЕ
1993-1998 гг.
2019 г.
2020-2022 гг.
2023 г.
2025 г.
2020 г.
2021 г.
2024 г.
Московский энергетический институт (технический университет)
Институт развития и семейного устройства ИРСУ — Профессиональное сопровождение приёмных семей
БФ «Арифметика добра» – Реактивное расстройство привязанности. Трудное поведение
Высшая школа экономики НИУВШЭ — Социальная психология
Высшая школа экономики НИУВШЭ — Социальная психология
БФ «Волонтёры в помощь детям-сиротам» -Дети в семье. Подготовка и сопровождение замещающих семей»
АНО ДПО «Институт прикладной психологии в социальной сфере» Практический психолог
«Академия Психологии и Психотерапии» – Военная травма
АНО ДПО «Национальная академия дополнительного профессионального образования» – Клинический психолог
АНО «Эволюция и филантропия» - Оценка проектов и программ в сфере детства
АНО «Центр ДПО"Метафора» – Психологическое сопровождение горя и утраты
«Национальный центральный институт развития дополнительного образования» – Суицидология. Психологическая диагностика, профилактика и коррекция суицидального поведения.
ГБУ РЦСУ «Спутник» ДТСЗН г Москвы — Семья как система
АНО «Центр ДПО"Метафора» – Патологическое горевание: особенности психологической помощи
АНО «Центр ДПО"Метафора» – ПТСР как следствие детской травмы. Мультимодальный подход в работе с клиентами перенёсшими насилие
АНО «Центр ДПО"Метафора» – Психологическое сопровождение горя и утраты
АНО «Центр ДПО"Метафора» – Первая психологическая помощь в экстремальных кризисных ситуациях
«СП Институт для психологов и психотерапевтов» – Психологическая помощь прямым и косвенным участникам боевых действий и их родственникам. Основы работы с ПТСР.
2025 г.
Документы об образовании
Назад
Ниже - подборка моих статей, на самые разные темы
Пользуйтесь поиском по ключевым словам.
/ СТАТЬИ
/ КОНТАКТЫ
Выберите удобный для вас способ связи и напишите мне напрямую
